Doble taller: Mindfulness y Teatro Emociones – A partir de 3º ESO

MINDFULNESS

Centrarnos en el cuerpo, las emociones y el aquí y ahora, mejora la concentración y la resolución de conflictos. Una actividad divertida y basada en el juego, para aprender a controlar nuestro cuerpo y mente.

• Movilizar el cuerpo y liberar tensiones físicas, psíquicas y emocionales.
• Fomentar la gestión de todos los sentimientos y movimientos internos que se van despertando en el mundo interior del mismo modo que la emergente necesidad de conocer el mundo e ir hacia afuera encontrando la calma y el equilibrio entre ambas tendencias tan potentes en su edad.
• Aportar técnicas y herramientas para mejorar el manejo de la atención y facilitar la concentración.
• Tomar consciencia de que uno mismo puede cambiar su estado de ánimo y de percepción.
• Mejorar la imagen de uno mismo y la aspiración hacia el yo ideal.

TEATRO DE LAS EMOCIONES

El teatro es una intensa herramienta, que podremos utilizar tanto en los límites (sin límites) del teatro así como en nuestra vida diaria. Nos acerca al conocimiento de nuestro cuerpo y mente. Es un viaje hacia uno mismo, una mirada interna en la cual vamos reconociendo nuestro propio proceso. Es una invitación al progreso personal, así como el permitirse valorar todo aquello que vamos descubriendo.

Las emociones tienen el poder que nosotros les otorgamos. Aprende lo que puedas de las malas experiencias, pero no las conviertas en un fracaso personal. Disfruta de los buenos momentos y preocúpate solo lo necesario, por aquellas cosas que sí puedas solucionar y que sean realmente importantes. Se potenciará el bienestar personal al mejorar la capacidad de percibir, nombrar, utilizar y regular las emociones propias y ajenas. Crear un clima permisivo donde todos puedan expresar todos sus sentimientos y emociones. Tratar de comprender sentimientos que se expresen, ya que se trabajará con los recursos básicos.

AUTORIZACION DE SALIDA PARA MENORES

PONENTE: Maite Grau (Smilefulness)

FECHAS: 26 oct  – 23 nov  – 14 dic  – 25 ene – 1 mar  – 29 mar  – 26 abr  – 24 may

HORARIO: 16:30-18:00 h

LUGAR: Sede de la Asociación