Mindfulness Huesca – 1º a 4º ESO

El mindfulness nos ayuda a encajar esas piezas del puzle que somos, nuestro cuerpo, nuestra mente, o nuestras emociones. En esta actividad te propongo indagar, resolver dudas y preguntas sobre quién eres, e intentar encontrar esas respuestas. Puede ser que estés viviendo tu adolescencia un poco estresado, perdido o en continuo cambio, esto te provoca cambios repentinos en el estado de ánimo, incomprensión sobre lo que te sucede o incluso buscar la soledad. El mindfulness te puede servir como brújula interna para volver a encontrar la calma, la seguridad o la confianza en ti mismo. Realizaremos prácticas para observar nuestro interior como visualizaciones, meditaciones, leeremos alguna historia inspiradora, y juegos que nos permitan seguir avanzando en este camino de la atención plena.