Mindfulness – ESO Y BACHILLERATO

12,00

Con una metodología lúdica nos introduciremos en la maravilla del Mindfulness; aprenderemos y pondremos en práctica técnicas para observar  la magia de nuestros pensamientos sin juzgarlos, para conocernos mejor a nosotros y a los que nos rodean.

Fechas: 22 de febrero y 21 de marzo
Horario: 11:45 – 13:15 h

Ponente: Natalia López
Lugar: Centro Cívico Esquinas del Psiquiátrico

 

 

Agotado

Categoría: Etiqueta:

Descripción

Con una metodología lúdica nos introduciremos en la maravilla del Mindfulness; aprenderemos y pondremos en práctica técnicas para observar  la magia de nuestros pensamientos sin juzgarlos, para conocernos mejor a nosotros y a los que nos rodean. Observaremos con una atención de calidad, respiraremos con consciencia, compartiremos sensaciones de las emociones, aceptaremos la impermanencia de lo que nos rodea… esto y más nos ayudará a disfrutar de cada momento presente que experimentemos, con mente de principiante y de una manera positiva.

 

Desde una perspectiva holística del desarrollo personal es una técnica que va más allá de la inteligencia emocional acercándose a lo espiritual. Sin olvidarnos que proviene del budismo y su técnica estrella es la meditación,  Mindfulness se basa principalmente en la aceptación afectiva de nosotros y lo que nos rodea con una presencia consciente en el aquí y el ahora de nuestra vida cotidiana.

Información adicional

Grupo

ESO y Bachillerato

Fecha

21 marzo, 22 febrero