Mindfulness 3º,4º y 5º Primaria – Anual Miércoles

42,00

Nos enseña a mantener la calma en medio de la tempestad que hay fuera y a bucear dentro de nosotros mismos. Para conocernos, atendiendo a nuestras emociones, para aceptar y para sentirnos mejor. ¿Cómo lo hacemos? estando atentos, no dejándonos distraer por el ruido del mundo, y el de nuestros propios pensamientos. Podemos aprender a estar presente cada vez más en nuestra vida y disfrutar de ella.

Cada sesión estará programada con el siguiente esquema:

– Comenzaremos con el Punto de encuentro, intercambio de inquietudes y experiencias. Socializamos, nos escuchamos y nos reconocemos…

– Continuamos con la transmisión de palabras claves, conceptos a saber tales como: impermanencia,  totalidad, empatía-compasión, dualidad, aceptación, mente de principiante…

– Práctica de pranayama, experimentamos diferentes tipos de respiración consciente, estando  presentes en el aquí y el ahora

– Conciencia corporal, movemos el cuerpo y lo sentimos, trabajamos nuestros límites y la autoexigencia

–  Juegos, uno por sesión, basados en la atención. En ellos tratamos la creatividad, la decisión, la autocrítica, el desapego, el autoconocimiento… Algunos de estos ejercicios lúdicos son: El poder del sonido, vibraciones de fuera y dentro. Soy un artista, recuerdo y dibujo un cuadro. La palomita, saboreo el instante con los 5 sentidos.

– Y por último nos relajamos por unos momentos, aquietamos nuestro cuerpo y acallamos la mente intentando sentir la paz que llevamos dentro.

Fechas: 20 de noviembre, 18 de diciembre, 22 de enero, 19 de febrero, 25 de marzo, 15 de abril y 20 de mayo
Horario: 18:30 a 19:30 h
Ponente: Natalia López
Lugar: Sede de la Asociación, c/ Breton 7 – 1º J

Agotado

Descripción

Nos enseña a mantener la calma en medio de la tempestad que hay fuera y a bucear dentro de nosotros mismos. Para conocernos, atendiendo a nuestras emociones, para aceptar y para sentirnos mejor. ¿Cómo lo hacemos? estando atentos, no dejándonos distraer por el ruido del mundo, y el de nuestros propios pensamientos. Podemos aprender a estar presente cada vez más en nuestra vida y disfrutar de ella.

Cada sesión estará programada con el siguiente esquema:

– Comenzaremos con el Punto de encuentro, intercambio de inquietudes y experiencias. Socializamos, nos escuchamos y nos reconocemos…

– Continuamos con la transmisión de palabras claves, conceptos a saber tales como: impermanencia,  totalidad, empatía-compasión, dualidad, aceptación, mente de principiante…

– Práctica de pranayama, experimentamos diferentes tipos de respiración consciente, estando  presentes en el aquí y el ahora

– Conciencia corporal, movemos el cuerpo y lo sentimos, trabajamos nuestros límites y la autoexigencia

–  Juegos, uno por sesión, basados en la atención. En ellos tratamos la creatividad, la decisión, la autocrítica, el desapego, el autoconocimiento… Algunos de estos ejercicios lúdicos son: El poder del sonido, vibraciones de fuera y dentro. Soy un artista, recuerdo y dibujo un cuadro. La palomita, saboreo el instante con los 5 sentidos.

– Y por último nos relajamos por unos momentos, aquietamos nuestro cuerpo y acallamos la mente intentando sentir la paz que llevamos dentro.

Información adicional

Grupo

5º de primaria, 3º y 4º de primaria

Fecha

15 abril, 18 diciembre, 19 febrero, 20 mayo, 20 noviembre, 22 Enero, 25 marzo