Mindfulness – 3º de primaria

6,00

Con una metodología lúdica nos introduciremos en la maravilla del Mindfulness; aprenderemos y pondremos en práctica técnicas para observar  la magia de nuestros pensamientos sin juzgarlos, para conocernos mejor a nosotros y a los que nos rodean.

Fechas: 19 de octubre
Horario: 10:00 a 11:30 h
Ponente: Natalia Lopez
Lugar: Centro cívico Esquinas del Psiquiátrico

Agotado

Descripción

Con una metodología lúdica nos introduciremos en la maravilla del Mindfulness; aprenderemos y pondremos en práctica técnicas para observar  la magia de nuestros pensamientos sin juzgarlos, para conocernos mejor a nosotros y a los que nos rodean. Observaremos con una atención de calidad, respiraremos con consciencia, compartiremos sensaciones de las emociones, aceptaremos la impermanencia de lo que nos rodea… esto y más nos ayudará a disfrutar de cada momento presente que experimentemos, con mente de principiante y de una manera positiva.

 

Desde una perspectiva holística del desarrollo personal es una técnica que va más allá de la inteligencia emocional acercándose a lo espiritual. Sin olvidarnos que proviene del budismo y su técnica estrella es la meditación,  Mindfulness se basa principalmente en la aceptación afectiva de nosotros y lo que nos rodea con una presencia consciente en el aquí y el ahora de nuestra vida cotidiana.

Información adicional

Grupo

3º y 4º de primaria

Fecha

19 octubre